Τι μας έρχεται άραγε στο νου όταν σκεφτόμαστε τη λέξη “μασάζ“; Πολύ πιθανόν, μια γυναίκα ή έναν άντρα σε ξαπλωτή θέση, με κλειστά τα μάτια, σχεδόν σα να διαλογίζεται. Το πρώτο αίσθημα είναι η χαλάρωση, η αυτοφροντίδα, η πεποίθηση ότι προσφέρουμε ένα δώρο στον εαυτό μας αποκλειστικά και αναπολογητικά.
Τώρα που το διαβάζετε αυτό μπορεί να σκέφτεστε “πόσο καιρό έχω να κάνω κάτι μόνο για μένα;”- και σας νιώθουμε. Μια συνεδρία μασάζ, όπως θα μάθετε σε αυτό το πλήρως ενημερωμένο άρθρο, σημαίνει ανακούφιση από τον πόνο, ευεξία, ψυχική ηρεμία, ευκινησία. Αυτή η πτυχή της ζωής που ίσως κάπου στη δύσκολη και γεμάτη πληροφορίες καθημερινότητα ίσως έχει κάπου ξεχαστεί.
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το προσωπικό σας ταξίδι στην ευφορία και τη χαλάρωση κλείνοντας την πρώτη σας συνεδρία μασάζ, θα κάνουμε το πρώτο βήμα. Στον οδηγό μας, μπορείτε να ενημερωθείτε για τα διάφορα είδη μασάζ -και ποιο είναι για σας-, για τα οφέλη τους, τις τιμές των συνεδριών και τις καλύτερες προσφορές.
Τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ
Είναι γεγονός: δεν υπάρχει άνθρωπος στον οποίο να μην ταιριάζει τουλάχιστον ένας τύπος μασάζ. Αν θεωρείτε ότι το μασάζ δεν είναι για εσάς, πιθανόν δεν έχετε βρει ακόμα το είδος που συμφωνεί με τον τρόπο ζωής σας, τις ανάγκες σας, τα πιθανά υποκείμενα ζητήματα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζετε ή απλώς τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Με την τόσο ευρεία γκάμα όμως των τεχνικών που είναι διαθέσιμες, κάθε ένας μπορεί να επιλέξει το είδος μασάζ που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του.
Παρακάτω σας έχουμε δημοφιλείς – και λιγότερο δημοφιλείς – τύπους μασάζ. Είμαστε σίγουροι ότι σύντομα θα ανακαλύψετε αυτόν που σας ταιριάζει περισσότερο.
1. Σουηδικό μασάζ για χαλάρωση
Το σουηδικό μασάζ είναι ίσως το δημοφιλέστερο είδος μασάζ στη Δύση, δημιούργημα του -τι άλλο;- Σουηδού Φιλίπ Νέιχ (Per Henrik Ling) τον 18ο αιώνα. Στο σουηδικό μασάζ χρησιμοποιούνται κυκλικές κινήσεις, πίεση στα δάχτυλα και τριβή, τεχνικές που χαλαρώνουν τους μύες και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Σε ποιον απευθύνεται; Το σουηδικό μασάζ απευθύνεται κυριολεκτικά στον καθένα μας. Είναι η ιδανική επιλογή για μια μέρα χαλάρωσης και ανακούφισης από το στρες της καθημερινότητας που σωματοποιείται συχνά στους ώμους και τον αυχένα, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Επίσης, είναι κατάλληλο για όσα άτομα περνούν πολλές ώρες σε καθιστή θέση μπροστά από τον υπολογιστή ή απλώς θέλουν λίγη μυϊκή χαλάρωση μετά το γυμναστήριο.
Μετά το σουηδικό μασάζ…. φεύγετε ήρεμοι, χαλαροί, με ένα αίσθημα ευεξίας που οφείλεται στην καλή ροή του αίματος.
2. Μασάζ deep tissue για τον χρόνιο πόνο
Το deep tissue μασάζ είναι μια ειδική τεχνική που επικεντρώνεται σε βαθύτερους μυες και ιστούς του σώματος. Έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να αντιμετωπίζονταικατάλληλη χρόνιες μυϊκές εντάσεις, πόνοι και τραυματισμοί. Στο deep tissue μασάζ χρησιμοποιούνται πιο έντονες, βαθιές πιέσεις των μυών, ενώ επιστρατεύονται οι παλάμες, οι αντίχειρες και οι αγκώνες που στοχεύουν άμεσα στα σημεία έντασης. Συχνά στο μασάζ deep tissue χρησιμοποιούνται και διατάσεις που επιτρέπουν τη βελτιωμένη κινητικότητα του ατόμου.
Σε ποιον απευθύνεται; Το μασάζ deep tissue είναι ιδανικό για όσους ταλαιπωρούνται από χρόνιους πόνους, όπως ο πόνος στη μέση και το αυχένα, οι πόνοις στους ώμους ή στους μύες. Χρησιμοποιείται επικουρικά μαζί με τη θεραπεία που μπορεί να ακολουθεί το άτομο που υποφέρει από χρόνιο πόνο, οπότε, εάν το σκέφτεστε, συστήνεται να έρεθετε πρώτα σε επικοινωνία με τον θεραπευτή σας.
Μετά το μασάζ deep tissue…. στόχος είναι να ανακουφιστείτε από τη χρόνια ένταση και πόνο στους μύες ή κάποιον προηγούμενο τραυματισμό. Ωστόσο, εάν υποφέρετε από χρόνιες εντάσεις, μπορεί να χρειαστείτε τακτικές συνεδρίες για να δείτε σημαντική βελτίωση.
3. Αθλητικό μασάζ για προπονούμενους
Το αθλητικό μασάζ είναι μια τεχνική μασάζ που σχεδιάστηκε ειδικά για να βελτιώσει τη σωματική απόδοση και να αποκαταστησει τους μύες. Οι απώτεροι στόχοι μιας συνεδρίας αθλητικού μασάζ είναι η πρόληψη των τραυματισμών, η αποκατάσταση των μυών μετά από προπόνηση, αλλά και η γενική βελτίωση της κινητικότητας και η αύξηση της ευκαμψίας.
Σε ποιον απευθύνεται; Όπως φαίνεται και από το όνομά του, το συγκεκριμένο είδος μασάζ είναι ιδανικό για αθλητές και δραστήριους ανθρώπους. Ιδιαίτερα λόγω των ρυθμικών πιέσεων, των διατάσεων και των Active Release Techniques (ART), ένας αθλητής θα απολαύσει μια τέτοια συνεδρία μασάζ και θα νιώσει το σώμα το αποκατεστημένο και δυνατό.
Μετά το αθλητικό μασάζ… αναμένεται ο προπονούμενος να νιώσει τους μύες του πιο ισχυρούς και την κίνηση και την ευκαμψία του σε βελτιωμένη έκδοση. Επίσης, πέρα από τα σωματικά οφέλη, το αθλητικό μασάζ είναι μια ωραία ευκαιρία να κοιτάξει ο αθλητής την ψυχική υγεία και την αυτοφροντίδα του.
4. Μασάζ κυτταρίτιδας για βελτιωμένη εμφάνιση
Το μασάζ κυτταρίτιδας στοχεύει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας και βελτιώνει την υφή του δέρματος. Έχει σχεδιαστεί ειδικά ώστε να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις λέμφου και επικεντρώνεται στις περιοχές του σώματος που είναι πιο επιρρεπείς στη δημιουργία κυτταρίτιδας.
Σε ποιον απευθύνεται; Το μασάζ κυτταρίτιδας αποσκοπεί στη βελτίωση της λέμφου, μειώνοντας τη συσσώρευση υγρού και το πρήξιμο. Με αυτή την έννοια, απευθύνεται κυρίως σε άτομα που θέλουν να μειώσουν την κυτταρίτιδα ή ακόμα και για πρόληψη της όψης φλοιού πορτοκαλιού.
Μετά το μασάζ κυτταρίτιδας… θα μειωθεί το πρήξιμο από τις περιοχές όπου εμφανίζεται η κυτταρίτιδα και θα αποβληθούν οι τοξίνες. Στόχος είναι φυσικά η βελτίωση της όψης της κυτταρίτιδας, αλλά παράλληλα θα λάβετε και τα γενικά οφέλη του μασάζ που είναι η χαλάρωση των μυών και το αίσθημα ευεξίας.
5. Μασάζ αρωματοθεραπείας για βαθιά ηρεμία
Το μασάζ αρωματοθεραπείας είναι μια θεραπευτική τεχνική που συνυφαίνει το μασάζ με τη χρήση αιθέριων ελαίων. Η συγκεκριμένη πρακτική περιλαμβάνει την εφαρμογή συγκεκριμένων ελαίων που επιλέγονται ειδικά, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου και τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστά για τις μοναδικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνται για την προώθηση της φυσικής αλλά και της ψυχικής υγείας.
Σε ποιον απευθύνεται; Ο καθένας μπορεί να δοκιμάσει μια συνεδρία μασάζ αρωματοθεραπείας, αλλά δεν είναι μόνο φρου-φρου και αρώματα στην πραγματικότητα. Κάποια αρωματικά έλαια όπως ο γλυκάνισος είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, οπότε είναι κατάλληλα για άτομα που υποφέρουν από μυϊκές εντάσεις. Ο ευκάλυπτος πάλι, είναι ιδανικός για τη ρινική αποσυμφόρηση και την ανακούφιση αναπνευστικών παθήσεων. Τέλος, τα έλαια όπως η λεβάντα είναι μια εξαιρετική λύση για την ενίσχυση του καλού ύπνου, ειδικά για όποιον θέλει να αποφύγει τη φαρμακευτική υποβοήθηση.
Μετά το μασάζ αρωματοθεραπείας… ο θεραπευόμενος θα φύγει αναζωογονημένος και με ένα αίσθημα βαθιάς χαλάρωσης. Τα αρώματα θα έχουν εγείρει τις αισθήσεις της ηρεμίας και της βαθύτητας της εμπειρίας. Σε συνεννόηση με τον ειδικό του μασάζ, θα βρείτε το καταλληλότερο αιθέριο έλαιο για τις προσωπικές σας ανάγκες.
Μασάζ: τιμές και προσφορές
Πολλοί έχουν τη λανθασμένη εντύπωση ότι το μασάζ είναι μια ακριβή συνήθεια που απευθύνεται αποκλειστικά σε ανθρώπους οι οποίοι λαμβάνουν υψηλές απολαβές. Φυσικά, κάτι τέτοιο είναι η μισή αλήθεια. Η τιμή μιας συνεδρίας μασάζ εξαρτάται από πολλαπλούς παράγοντες όπως η εξειδικίκευση και η εμπειρία του επαγγελματία, ο τύπος μασάζ που θα επιλεχθεί, η διάρκεια της θεραπείας μασάζ, αλλά και οι διαφορές στην τιμή που εξαρτώνται από την τοποθεσία στην οποία θα διεξαχθεί η συνεδρία.
Σε αυτή την ενότητα, σας λύνουμε κάθε απορία σχετικά με τις τιμές του μασάζ και τους παράγοντες που τις επηρεάζουν, αλλά σας παρουσιάζουμε και προσφορές που θα σας επιτρέψουν να αρχίσετε αυτή την υπέροχη συνήθεια χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία.
Αξίζει το μασάζ τα λεφτά του;
Είναι εύλογο κάποιος που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ να κλείσει μια συνεδρία μασάζ να σκέφτεται ότι μια τέτοια θεραπεία είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων. Μπορεί για παράδειγμα, σε σχέση με το χαλαρωτικό μασάζ, να σκέφτεστε “Γιατί να μην κάνω ένα μπάνιο ή να πάω μια βόλτα για να χαλαρώσω;”.
Ίσως να θεωρείτε ότι μια τέτοια άποψη είναι επιστημονικά ενημερωμένη και αποφεύγει τις παγίδες των “ολιστικών θεραπειών” στις οποίες πέφτουν οι πολύ εύπιστοι. Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες ιατρικές έρευνες, κάτι τέτοιο δεν ευσταθεί. Μια εκτενής και μακροχρόνια μέτα-μελέτη που δημοσιεύθηκε στο National Library of Medicine, υποστηρίζει αντιθέτως ότι, για τους μυοσκελετικούς πόνους, “το μασάζ είναι η συνιστώμενη θεραπεία”.
Fun fact: Μια ιατρική έρευνα που πρωτοδημοσιεύθηκε το 2017 στο Wiley Online Library υποστηρίζει με δεδομένα ότι η θεραπεία μασάζ μειώνει την επιθετικότητα και βελτιώνει τις επιδόσεις στα μαθήματα σε παιδιά Δημοτικού!
Το μασάζ, επομένως, έχει τα εχέγγυα ότι μπορεί πράγματι να λειτουργήσει θεραπευτικά ή ακόμη και απλώς χαλαρωτικά, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνει τον ύπνο, ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία του ατόμου. Εάν παρόλα αυτά ακόμη το θεωρείτε χάσιμο χρημάτων, μπορείτε, σε συνεννόηση με τον θεραπευτή σας, να μιλήσετε για την ιδανική συχνότητα και το είδος μασάζ που ταιριάζει στην ατομική σας περίπτωση, ώστε να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή υπηρεσία σε καλή τιμή.
Προσφορές για συνεδρίες μασάζ
Έχετε φτάσει πια στο σημείο να θέλετε να κλείσετε μια συνεδρία μασάζ και η σελίδα σας στις παλτφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έχει κατακλυστεί από ειδικές προσφορές: μασάζ 2 ατόμων, 10λεπτο μασάζ προσώπου σε τιμή-σοκ, μασάζ έως και κάτω από το 80% της αρχικής του τιμής. Και λέτε: μα τι ποιότητας θα είναι αυτό το μασάζ που διαρκεί μόλις δέκα λεπτά και είναι σε τόσο χαμηλή τιμή;
Κι όμως, εάν βρείτε το κατάλληλο κέντρο μασάζ μπορείτε να εξασφαλίσετε την ιδανική προσφορά για να απολαύσετε αυτή την υπέροχη εμπειρίας χαλάρωσης και σωματικής ευεξίας.
Μασάζ κατ’οίκον ή σε κέντρο ευεξίας;
Το ερώτημα αυτό είναι και πάλι νόμιμο και εύλογο. Αναρωτιέστε αν θα πρέπει να κλείσετε μια συνεδρία μασάζ σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο ή στην άνεση του σπιτιού σας. Η απάντηση βέβαια δεν είναι μονοσήμαντη ούτε του τύπου “άσπρο-μαύρο”.
Και πάλι, για να ληφθεί μια τέτοια απόφαση πρέπει να σκεφτεί κανείς τον τρόπο ζωής του, τις διαθέσιμες ώρες που έχει για μετακίνηση, καθώς και τις προσωπικές του προτιμήσεις. Η ποιότητα του μασάζ βέβαια είναι η ίδια, είτε επιλέξουμε μια συνεδρία σε κέντρο ευεξίας είτε στο χώρο μας.
Από τη μία, ένας ειδικά διαμορφωμένος χώρος προσφέρει μια ωραία εμπειρία μασάζ, όμως από την άλλη πρέπει κανείς να ζυγίσει το αν επιθυμεί να πραγματοποιήσει μια ακόμη μετακίνηση ανάμεσα στις πολλές που πραγματοποιεί κάθε μέρα για την εργασία και τις δραστηριότητές του. Επίσης, το μασάζ στο σπίτι δίνει ένα επιπλέον αίσθημα οικειότητας με το χώρο και δε δημιουργεί αυτό το πρώτο μούδιασμα που έχει κανείς όταν εισέρχεται σε άγνωστο περιβάλλον.
Η τελική απόφαση βέβαια θα κριθεί από εσάς.
Πού θα βρείτε κορυφαίες προσφορές μασάζ;
Στην παρακάτω λίστα, έχουμε συγκεντρώσει τις καλύτερες προσφορές της αγοράς – σε αναλογία με την καλύτερη υπηρεσία.
1.Στο Hermes θα βρείτε 11 είδη μασάζ, μεταξύ των οποίων σουηδικό, deep tissue, αθλητικό, ταϊλανδέζικο και αρωματοθεραπείας σε πολύ προσιτές τιμές. Με ειδικευμένο προσωπικό, μπορείτε να απολαύσετε μια συνεδρία μασάζ στο χώρο σας, στον ειδικά σχεδιασμένο χώρο του Hermes ή ακόμη και στη δουλειά σας. Οι τιμές που θα βρείτε ποικίλλουν ανάλογα με τη διάρκεια της συνεδρίας, όμως είμαστε σίγουροι ότι θα βρείτε την ιδανική αναλογία τιμής και διάρκειας.
2. Σε αντίστοιχο εύρος τιμών, το Red Massage προσφέρει εξατομικευμένες συνεδρίες και προσφορές στα είδη Χαλαρωτικού Μασάζ, 4 Hands Massage και Just Enjoy it Massage. Από την άνεση του σπιτιού σας, αφήνεστε στα χέρια ειδικών με εμπειρία και αίσθημα ευθύνης απέναντι στον θεραπευόμενο.
3. Για όσους εργάζονται μέχρι αργά ή επιθυμούν να χαλαρώσουν μετά από μια δύσκολη μέρα, το Attica Massage προσφέρει ιδανικές τιμές με εξειδικευμένες θεραπεύτριες σε υπηρεσίες μασάζ που εκτείνονται μέχρι 03:00 τη νύχτα. Ποιος δε θα επιθυμούσε την ηρεμία του μετά από την κούραση της δουλειάς και των υποχρεώσεων;
4.Αν πάλι θέλετε εσείς να ρυθμίσετε τη διάρκεια -άρα και την τιμή- της συνεδρίας μασάζ, μπορείτε να ελέγξετε τις προσφορές του Μασάζ στο Σπίτι. Ιδανικό για ατομική θεραπεία ή και μασάζ ζευγαριών, ώστε να απολαύσετε με το ταίρι σας την εμπειρία χαλάρωσης. Γιατί όχι, να το προσφέρετε και ως δώρο γενεθλίων ή επετείου.
Συμπέρασμα
Το μασάζ, εκτός από μια υπέροχη χαλαρωτική πρακτική, είναι μια σοβαρή επιλογή θεραπείας για άτομα που υποφέρουν από χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους, για αθλητές ή για ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία. Κάθε είδος μασάζ απευθύνεται στο δικό του κοινό, ανάλογα με τις προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής ή τις πιθανές παθήσεις που μπορεί να ταλαιπωρούν κάποιον.Επίσης, η ευελιξία αυτή δε σταματά μόνο στους διάφορους τύπους του μασάζ. Μπορεί κανείς να επιλέξει μια συνεδρία μασάζ στο σπίτι του, σε ειδικό κέντρο ευεξίας ή ακόμη και στο γραφείο. Τέλος, οι τιμές μιας τέτοιας συνεδρίας ποικίλλουν ανάλογα με τη διάρκεια της συνεδρίας, την εμπειρία του θεραπευτή και τις ειδικές προσφορές που χορηγεί ένα κέντρο στους θεραπευόμενούς του.
Σας ευχόμαστε καλή αρχή σε αυτό το ταξίδι ευεξίας!
