Exclusive articles:
10 ιδέες για μεσημεριανά γεύματα
Σε αυτό το άρθρο, σας έχουμε τις καλύτερες ιδέες για να ανανεώσετε τη λίστα μεσημεριανών γευμάτων, τόσο με εύκολες και οικονομικές λύσεις, όσο και με ελαφρώς υψηλότερης δυσκολίας γεύματα που ενδείκνυνται όταν φιλοξενείτε καλεσμένους ή απλώς έχετε τη διάθεση και το χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας λίγο παραπάνω.
Ο πληρέστερος οδηγός για τη διαλειμματική δίαιτα
Η διαλειμματική δίαιτα είναι μια διατροφική προσέγγιση που εστιάζει στο πότε και πώς τρώμε, αντί να επικεντρώνεται αποκλειστικά στο τι τρώμε. Πιο συγκεκριμένα, είναι ένα διατροφικό μοτίβο που ως βάση του έχει την εναλλαγή μεταξύ περιόδων νηστείας και σίτισης. Οι γενικοί στόχοι της διαλειμματικής δίαιτας είναι η απώλεια βάρους, η βελτίωση του μεταβολισμού και η ενίσχυση της γενικής υγείας.
