Απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους: Πλήρης οδηγός για άμεσα αποτελέσματα
ΠεριεχόμεναΑπώλεια Βάρους: Η διαφορά από το κάψιμο λίπουςΑερόβιες ασκήσεις για κάψιμο λίπους: Οι καλύτερες επιλογές1. Τρέξιμο: Ο πυλώνας της αερόβιας άσκησης2. Κολύμπι: Άσκηση χαμηλής...
Πόσες δίαιτες υπάρχουν και ποια να επιλέξω;
Πίνακας περιεχομένουΔίαιτα Keto (κετογονική)Low Carb (με λίγους υδατάνθρακες)Δίαιτα AtkinsΔιαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting)Διαλειμματική νηστεία 16/8 ΜενουΔιαλειμματική νηστεία για αρχάριουςΔιαλειμματική νηστεία 16/8: Πόσα κιλά χάνειςΔιαλειμματική δίαιτα...
Πόνος στη μέση – αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη
Τι είναι ο πόνος στη μέση;Συμπτώματα της οσφυαλγίαςΠοιοι υποφέρουν από πόνο στη μέση;Αιτίες του πόνου στη μέσηΠόνος στη μέση και εργασίαΠόνος στη μέση και...
Ηλεκτρονική Συνταγογράφηση: μία ψύχραιμη ματιά
Τι είναι η Ηλεκτρονική Συνταγογράφηση; Ποιοι είναι οι κανονισμοί της εφαρμογής της και ποιο το μέλλον της υπηρεσίας, με τις ραγδαίες εξελίξεις στα λογισμικά και στο χώρο της τεχνητής νοημοσύνης;
Πώς πέφτει η πίεση αμέσως
Σύμφωνα με πολλαπλές έρευνες που έχουν διεξαχθεί στην Ευρώπη, αλλά και στις ΗΠΑ, τον Καναδά και την Αυστραλία, ένας στους τέσσερις ενηλίκους εμφανίζει υπέρταση. Στη χώρα μας, τα υπερτασικά άτομα πλησιάζουν τα 2.000.000, ενώ ένας στους δύο ηλικιωμένους, στους οποίους το φαινόμενο είναι συχνότερο, εκδηλώνεται υπέρταση.
Τα πάντα για τα σεμινάρια μασάζ
Μια πολύ έξπυνη λύση, ανάμεσα σε άλλες εναλλακτικές για την επαγγελματική σας εξέλιξη, είναι να παρακολουθήσετε κάποιο σεμινάριο ή σχολή μασάζ. Είναι μια πρόταση που αξίζει να λάβετε υπόψη κατά το σχεδιασμό της επαγγελματικής σας πορείας, καθώς το μασάζ αποτελεί ένα μέσο θεραπείας που αποκτά διαρκώς όλο και περισσότερους θαυμαστές, και από την άλλη αποτελεί μια αγορά που δεν είναι υπερκορεσμένη.
Μασάζ σημαίνει χαλάρωση και θεραπεία
Τι μας έρχεται άραγε στο νου όταν σκεφτόμαστε τη λέξη "μασάζ"; Πολύ πιθανόν, μια γυναίκα ή έναν άντρα σε ξαπλωτή θέση, με κλειστά τα μάτια, σχεδόν σα να διαλογίζεται. Το πρώτο αίσθημα είναι η χαλάρωση, η αυτοφροντίδα, η πεποίθηση ότι προσφέρουμε ένα δώρο στον εαυτό μας αποκλειστικά και αναπολογητικά.
Ο πληρέστερος οδηγός για τη διαλειμματική δίαιτα
Η διαλειμματική δίαιτα είναι μια διατροφική προσέγγιση που εστιάζει στο πότε και πώς τρώμε, αντί να επικεντρώνεται αποκλειστικά στο τι τρώμε. Πιο συγκεκριμένα, είναι ένα διατροφικό μοτίβο που ως βάση του έχει την εναλλαγή μεταξύ περιόδων νηστείας και σίτισης. Οι γενικοί στόχοι της διαλειμματικής δίαιτας είναι η απώλεια βάρους, η βελτίωση του μεταβολισμού και η ενίσχυση της γενικής υγείας.
